酒飲み日記（５月２５日）

　昨日は休みだったのだけれど、期限を守らない輩のために朝から昼過ぎまでと、夕方から数時間、職場に出ざるをえなかった。まったく、ちゃんと仕事してほしいもんだ。夜８時半過ぎに仕事を終えたらそのまま新幹線に乗り、家族宅のある岡山へ。いつものスペインバル bar unico に寄り道。

　ワインはＤ.Ｏペネデスの有機ワイン ALBET i NOYA Tempranillo Classic 。さらりとして飲み安く、４杯。アテは、カウンターに乗っていた野菜の前菜がうまそうだったので４種類をオーダー。左上から時計回りにブロッコリー、ニンジン、ほうれん草とエノキ、シメジとなんとかタケ。

　暗いので分かりづらいけれど、ベイカのアヒージョ。ホタルイカみたいに小さなのを姿のままま食べる。

　続いてジャガイモのアンチョビソースがけ。

炭水化物は食うまいと思っていたけれど、誘惑に負けて、カタルーニャ地方で、生ハムとチーズのサンドイッチを指すビキニ。
 

　日付の変わる前に、いい気分で家族宅に帰還。体重があれ？

　２５日の食事と運動。【家】朝＝バタートースト１枚、ウインナとキャベツのソテー。【中食】昼＝デパ地下いろいろ。【飲酒】上記の通り。【運動】ウオーキング４２分。【体重】６４．１キロ。

久々にやってしまった…

　昨日の朝、ウオーキングに出るとき、部屋の鍵を持って出るのを忘れた。ドアはオートロックなので、部屋に入れなくなってしまったのだ。

　いつも、外出の際は鍵を忘れないよう気を付けていた。昨日の朝もウオーキング前、テーブルの上に置いている部屋の鍵と会社の鍵を一緒にした鍵束と、家族宅の鍵と車の鍵を一緒にした鍵束の二つの鍵束に目をやり、「鍵を忘れないように」と心の中でつぶやき、さらに酒を飲んだ翌日の寝起きなので「寝ぼけて間違わないようにせんと」とまで思ったのに、持って出たのは、家族宅の鍵束。ウオーキング中、何げなくポケットに手を突っ込んで鍵を手にしてみて仰天！。実は１年前ぐらい前、引っ越し直後にも１回同じ失敗をやらかしているので、かなりがっくり。

　ということで、家主さんと連絡がつくまで、余計に歩いて時間をつぶし、昨日のウオーキング時間は７０分間にもなった。なんとも間抜けで締まりのない１日の始まりだったけれど、これ以外はほぼ無事に１日を終えることができたので、よしとする。

　いよいよ、明日は小田さんの赤レンガパーク公演。昨夜も未練がましく、オークションなどを覗いてみると、チケットのやりとりが続いている。複雑な思いが心中を去来するけれど、まあ、僕は岡山で財津さんのライブに行くので、どのみち横浜遠征は無理だったと自分を納得させるしかない。

　２４日の食事と運動。休肝日１日目。【家】朝＝バタートースト１枚、ジャーマンポテト（ウインナ、メークイン、タマネギ）、リンゴ、昼＝鶏肉炒りネギ塩焼きソバ（市販めん、鶏モモ肉、青ネギ、キャベツ、ピーマン、ニンジン）、トマトとレタスのサラダ、夜＝カレーうどん（冷凍うどん、牛コマ切れ、タマネギ、ニンジン）。【運動】ウオーキング７０分。【体重】６３．６キロ。

酒飲み日記（５月２３日）

　昨夜は国道沿いのスペインバルへ。またも新しいワインを開けてくれて、アラゴン州のピレネー山脈のふもと、Ｄ.Ｏソモンターノの PRINEOS INES DE MONCLUS RED 2007 。テンプラニージョとカベルネ・ソーヴィニョンで比率は不明。とても飲みやすく、まろやかな味わい。３杯。
アテはまずポテト・ブラバス。

ミックスアヒージョ。エビ、アサリ、ホタテ。相変わらず旨い。パンをおかわり。

　２軒目は例によってビルの２階のワインバー。 CUEVA DEL CAPITAN（テンプラニージョ１００％）を２杯、 CARRO（モナストレル５０％、シラー３５％、テンプラニージョ８％、メルロ－７％）を１杯 。もう１軒、寄ろうと思ったけれど、電池切れでおとなしく帰宅。   

　２３日の食事と運動。【家】朝＝バタートースト１枚、ベーコンとシイタケのソテー、リンゴ、昼＝ご飯１膳、豚肉と野菜の甘酢炒め、トマトとレタスのサラダ。【飲酒】上記の通り。【運動】ウオーキング４４分。【体重】６２．４キロ。

人間ドックの詳細結果届く

　先週受けた人間ドックの最終結果が届いた。相変わらず、血圧と尿酸値がネックとなって総合判定はＡ～Ｆの６段階のうち、C判定（要経過観察）だった。血圧は１４５／８９で上がひっかかり、「循環器系」全体がＣ判定。尿酸値は７．９で上限値を０．９オーバーでＣ判定。血圧は家で測ると通常値に収まること多いので、一時の誤差の範囲といえるかもしれないけれど、問題は尿酸値。もう２年以上、自炊では一切卵を食べないなど気を使ってきたつもりだけど改善せず、さらなる対策が必要のようだ。肉類かアルコール、あるいは双方を減らすのがいいんだろうけれど、肉はともかくアルコールの方が…。

　今回、「わずかに異常があるけれど日常生活は問題ない」というB判定だった項目が三つあった。一つは、「肝・胆・膵系」で、総ビリルビンが１．５（上限１．２）と悪さをしたらしい。この程度なら余り気にしないでいいと以前医者から聞いたことがあるのでよしとする。もう一つは「脂質代謝系」でHDLコレステロールが９８（上限８０）だったのでひっかかった。善玉の方だけど、多すぎるとどんなデメリットがあるのだろう。脂分の多い食事に気を付けろ、ということなのか。三つ目は、「血液系」。血液像という項目のうち単球が９．２（上限８）だったのでA判定にならなかった。でも、ネット検索すると上限値を１０としている解説もあり、まあ誤差みたいなものだろうと、勝手に解釈しておく。

　ともかくただちに治療を開始しなくてはいけないような変調がなくてよかった。今まで通り、自炊で食べる量を調節し、毎日歩いて現体重の維持を目指そう。アルコールもなるべく中２日、できれば中３日のペースで我慢できれば…。

　２２日の食事と運動。休肝日２日目。【家】朝＝バタートースト１枚、ウインナとブロッコリーのボイル、リンゴ、昼＝麻婆茄子丼（ご飯１膳、豚挽き肉、ナス、ショウガ、ニンニク、青ネギ）、トマトとレタスのサラダ、夜＝ご飯１膳、ブリ照り焼き。【運動】ウオーキング４５分。【体重】６２．４キロ。

陰謀史観（秦郁彦）

　歴史上の出来事はすべてが誰かが仕組くんだ陰謀だと解釈する陰謀史観。本書では、明治維新から日露戦争、田中上奏文、張作霖爆殺、第２次世界大戦、東京裁判、占領政策、９・１１テロなど、歴史上のあらゆる出来事で顔を出す陰謀史観のパターンや背景などについて論考する。著者はよく知られた近現代史家であり、あまりに荒唐無稽な陰謀史観が多いので、専門家としてまともに付き合ってられないという本音もちらほらのぞくけれど、冷静な筆致で陰謀史観について解説を加えていく。基本的な史実は自明のものとして著述を進めるので、歴史に疎い人は陰謀史観のどこが問題なのかがわかりづらいかもしれない。また、陰謀史観の問題点すべてについて、論拠を示して誤りを指摘する紙数がないせいもあって、少し物足りなさが残る。昭和の戦争をめぐる陰謀史観に絞るなど、論考の対象をもう少し明確にした方がよかったかもしれない。

　本書でも取り上げられているけれど、昭和の陸軍の暴挙はすべて赤化革命の下準備としてコミンテルンが仕組んだとか、真珠湾攻撃をルーズベルトは事前に知っていたとか、荒唐無稽としか言いようがないのに、社会的に地位があり、経験を積んだ人でもコロッとだまされて信じ込んでしまうのだから不思議だ。政治的な主張から確信犯的に流布しようとする人たちもいるのは確かで、本書には、数年前に昭和の戦争いついて「日本はだまされた。悪くない」という典型的な陰謀史観に基づいた論文を書いて懸賞に入賞したのが発覚し、クビなった空自の幕僚長さんも登場する。自分が信じるのはかまわないけれど、不確かな情報を発信してほかの人を巻き込むのはやめてほしいものだ。（新潮新書）

　実はこの本を読む前に、違う本を読んでいたのだけれど、余りの読みにくさに遅々としてページが進まなかった。それでも途中放棄は僕のささやかな読書のルールとは相いれないので悪戦苦闘を続けたけれど、ついに断念。そうして４日ほど前に今回の本を手に取った次第だ。５月ももう下旬に入ったというのに、まだ２冊目の読書記録という不本意な状態になってしまった。　

　２１日の食事と運動。休肝日１日目。【家】朝＝バタートースト１枚、リンゴ、昼＝ベーコンとブロッコリー、キャベツのオイルソーススパゲッティ、トマトとレタスのサラダ、夜＝ご飯１膳、ナスの甘辛炒め。【運動】ウオーキング４８分。【体重】６３キロ。

酒飲み日記（５月２０日）

　昨日は朝から岡山の家族宅を出て神戸の会社へ。仕事で使うネットワークシステムの稼働試験と習熟研修だったので、１１時から夕方までスケジュールはびっしり。お昼をまたぐので、出社前にリニューアルされたばかりの大丸の地下で昼食を調達。コロッケ、エビカツ、白身魚のエスカベッシュ、３０品目のサラダと、写っていないけれどご飯１５０ｇ。全部で１４００円ちょっとと、けっこうぜいたくな昼飯になってしまった。

　研修が終わって、６時過ぎから会社の人たちと近くのビアホールで生ビール２杯とソーセージなどをちょこちょこっと食う。７時過ぎに再び会社にもどって残務整理をした後、留守番部隊の同僚らと白ワインを湯飲み茶碗で２杯ひっかけた後、夜の街へ。

　行き先は生田新道から少し南のビルの２階にあるスペインバル La Luna 。３日遅れだけど、まずは誕生祝いとして店から１杯いただく。Ｄ.Ｏペネデスの Mont Marcal TEMPRANILLO CABERNET SAUVINGNON RESELVA 2007 。テンプラニージョとカベルネが半々。別々に発酵させてからブレンドし、樽熟成１４カ月、さらに瓶熟成３６カ月。まろやかでとろりとした飲み心地だった。自分でももう１杯オーダーし、計２杯。

続いて、Ｄ.Ｏイエクラのビノ・デ・メサで LOS TONELES DEL RECUERDO 。モナストレル１００％。フレッシュで軽くて飲みやすい。１杯。

アテはまず、カベサ・イベリカのピンチョ。豚の頭と顔の肉を集めてつくったハムらしい。

続いて、ディストライードのトスタス。パン・コン・トマテの上に、豚バラ肉の塩漬けのパンセタ（イタリアのパンチェッタと同等）が乗っけてある。

　次のワインはＤ.Ｏラ・マンチャの ARTERO CRIANZA 2008 MERLOT TEMPRANILLO 。メルロ－とテンプラニージョが半々。落ち着いた味わい。１杯。

　最後にモルシージャのソテー。コメとタマネギを豚の血で固めた腸詰め。こんなにコメがいっぱい詰まっているモルシージャは初めて。

　満足して店を出たのだけど、駅へ向かう途中、もう１軒寄り道。イタリアンバール ilcocco 。もうお腹はいっぱいなので、ワインだけ。イタリア北部ヴェネト州の高級ワインとして知られるアマローネと同じように、ブドウを陰干ししてから搾って醸造した SPONSA VERONESE 2007 。コルヴィーノ＆コルヴィノーネ４０％、ロンディネッラ２０％、カベルネ・ソーヴィニョン４０％。２杯。

　終電の１本前に乗って、当地へ帰還。懲りずに音楽中華バーへ。いつもの VINA SANTA MARINA Equus を２杯。そして、禁断の仕上げのラーメンに、黒ごま担々麺。本場ではスープがなく、あんだけで食べるらしい。うまかった。麺が緑色なのは、ほうれん草を練り込んだ翡翠麺を使っているからとのこと。

   

　２０日の食事と運動。【家族宅】朝＝ご飯１膳半、ちりめんじゃこ、のり。【中食】昼＝上記の通り。【飲酒】上記の通り。【運動】ウオーキング４５分。【体重】６３キロ。

家族宅で炊事当番

　昨日朝から岡山の家族宅へ。諸事情で昼飯から僕が炊事当番に。ということで、娘に鍋を振る僕の雄姿を撮ってもらったが、腕しか写っていない(笑）。肝心の出来上がりの写真も撮り忘れてしまった…。

　晩飯は、フライパンでこんな感じで調理を始めた。

出来上がたのは、肉じゃが。単身赴任先でシリコンスチーマーを使って作るのとは天と地ほど出来栄えに差があり、家族にも好評。あっという間になくなってしまった、と自画自賛しておく。

　で、本日は朝から仕事で神戸へ。帰りに夜の街に寄り道できるかな…。 

　１９日の食事と運動。休肝日２日目。【家】朝＝ご飯１膳、湯豆腐(木綿豆腐、青ネギ）。【家族宅】昼＝ナスのドライカレー(ご飯１膳強、ナス、牛挽き肉、タマネギ、ニンジン、トマト、Ｓ＆Ｂ赤缶カレーミックス）、夜＝ご飯１膳、肉じゃが（牛こま切れ、ジャガイモ２種、ニンジン、タマネギ）、ナスの甘辛炒め、トマトとキュウリとレタスのサラダ。【運動】ウオーキング４３分、ワンコの散歩４５分。

そうだった、そうだった…

　３年近く前の記事にコメントをいただいたのをきっかけに、その頃の記事をまとめて読み直してみた。当時は前任地から神戸に長期出張していたころで、今より仕事がとっても多忙で拘束時間ももっと長く、気持ち的にも殺伐としていたので、気晴らしにこのブログを始めたことを思い出した。１回当たりの文章も短くてシンプルで、内容も今よりもっと日記的だった。

　こうして改めて読んでみると、当時の精神状態の変調がなんとなくわかる。躁状態というのか、ハイというのか、精神的なしんどさも体力的なしんどさもカラ元気でごまかしていたんだな…。そうだった、そうだった。このとき、３ヵ月半に及ぶウイークリーマンション住まいの神戸出張でへとへとになりながら、気晴らしに毎日のように深夜に飲んで食っていたのがたたって、血圧も上昇したし、体重も急増したんだった。（出張を終えてから体重は８１キロになっていた！）

　ブログも手書きの日記と同じで、さかのぼって読めば、何年か前の自分が何をしていて、どういう状態であったのかを、確かめることができる。でも、手元にあってすぐに開ける手書きの日記帳に比べると、調べ物とか確認とか明確な目的がない限り、ブログの以前の記事ってほとんど読み返さないし、特にある時期の記事をまとめて読むなんて、まずなかったし。今回のコメントの寄稿は、まさにいい機会をもらったということだ。

　１８日の食事と運動。休肝日１日目。【家】朝＝バタートースト１枚、ウインナとブロッコリーのボイル、リンゴ、昼＝モヤシとネギのピリ辛ラーメン（市販めん、豚挽き肉）、夜＝ご飯１膳、塩サバ。【運動】ウオーキング５２分。【体重】６３．４キロ。

酒飲み日記（５月１７日）

　人間ドックの結果もよかったし、昨夜は堂々と飲みに出た（笑）。

　１軒目は国道沿いのスペインバル。ラ・マンチャのヴィノ・デ・ラ・ティエラで ERCAVIO TEMPRANILLOROBLE 。最初、薬っぽい感じがしたけれど、徐々にまろやかになってうまかった。２杯。誕生日ということでお店からカヴァを１杯いただく。

アテはまず、ひよこ豆とチョリソの煮込み。味付けは、チョリソとモルシージャ（豚の血でかためた腸詰め）から出るダシだけだそうで、めちゃくちゃ旨い。

続いて黒トリュフのパテ。これも美味。

　２軒目はビルの２階のワインバー。お祝いに僕の好きなスペインワインの１本をいただいたが、それはキープしておいて、Ｄ.Ｏイエクラの CARRO（モナストレル５０％、シラー３５％、テンプラニージョ８％、メルロ－７％） と、Ｄ.Ｏテラ・アルタの Raig de Raim （ガルナッチャ・ティンタ５０％、テンプラニージョ２０％、 シラー、メルロ－各１５％）を１杯ずつ。もう少し食べたかったの、ジャガイモとベーコンで特注メニューをつくってもらった。

　そして３軒目もいつもの音楽中華バー。いつもの VINA SANTA MARINA Equus を２杯。 誕生日ということで冷酒をカヴァのグラス１杯いただいた。僕は日本酒は苦手なのだけれど、お祝いで出してくれたのでゆっくり飲んでいたら、なかなか美味いなと思ってしまった。たた、やっぱり飲みつけないものだから後で酔いがガクンときた。だんだん記憶があやふやになり、４軒目にビルの２階の本格バーに行っているのだけれど、映像としての記憶がない、酒はたぶんウォッカトニック１杯だったと思う。

　１７日の食事と運動。【家】朝・昼＝ご飯１膳、回鍋肉（豚モモ切り落とし、キャベツ、ピーマン、ニンジン、ニンニク、ショウガ）、トマトとレタスのサラダ。【飲酒】上記の通り。【運動】ウオーキング４５分。

４８歳になった

　４８歳になった。生まれた年を含め5回目の年男ということになる。いいことがあるよう、地味にがんばろうと思う次第。しかし、次の年男が６０歳、還暦だと思うとちょっと複雑。１２年後はまだまだ長く遠い先のことと感じるけれど、６０という年齢が自分のこととして意識に上がってきたことに驚き。

　誕生日に合わせたわけではないけれど、今日は休みだったので午前中に人間ドックへ。きょう結果が出る検査項目では、血圧だけがグレーゾーンで、あとはシロ。体重は６２．９キロで、なんとか６２キロ台に戻せた。体脂肪率は１８．５％で、看護師さんも「いいですね」とにっこり。個人的に悔しかったのは胴周り。去年秋の健診では７７センチだったのに、今回は８０センチ。メタボ基準の８５センチまではまだ余裕があるけれど、７０台をキープしたかった。やっぱり連休時の暴飲暴食がたたったようだ。胃透視の結果もよかったらしく、医者から「とてもきれいです」と太鼓判。ということは、まだまだ今のペースでワインが飲めるということ、と勝手に解釈しておいた。

　今回最大の目的は頭部ＣＴスキャン。オプション料金をとられるけれど、思いのほか安かったので追加してもらった。僕はとても小心者なので、ちょっと頭痛がすると、脳の血管系の病気が心配になる。長年にわたって長時間拘束の不規則勤務を続けてきたし、ストレスも多い。実際、血圧も高め。ということで、検査を受けてみたのだけれど、まったくの杞憂だった。何の異常もないらしい。

　１６日の食事と運動。休肝日２日目。【家】朝＝バケット３分の１（バター）、ベーコンとシイタケのソテー、リンゴ、昼＝ご飯１膳、肉じゃが（牛コマ切れ、メークイン、ニンジン、タマネギ）、トマトとレタスのサラダ、夜＝ご飯１膳、塩サバ。【運動】ウオーキング４３分。【体重】６２．８キロ。